Sziszifusz 3. – Felesleges aggodalom

Sziszifusz 3. – Felesleges aggodalom

Sziszifusz 3. – Felesleges aggodalom

 Igencsak megnehezíted az életedet a felesleges aggodalommal, amelyet sziszifuszi módon kőként görgetsz magad előtt. Ne csodálkozz, hogyha már lépni se bírsz, úgy megbénítanak a jövővel kapcsolatos félelmeid. A végén pedig még be is temet, ha nem kezdesz változtatni a hozzáállásodon.

Hogy változtathatok a hozzáállásomon?

Úgy, hogy nem a kövedre koncentrálsz, hanem a célra nézel: felfelé.

A hit mindig felfelé néz, az aggodalmaskodás pedig állandóan a problémára összpontosít.

Választanod kell, hogy mire nézel, min gondolkodsz!

Felfelé nézni nagy önfegyelmet követel. Az aggodalmaskodás kövét el kell hajítani.

 Mi van fenn?

Ígéret, jutalom, a legjobb forgatókönyv az adott problémádra. Maga Isten.

Hit nélkül pedig lehetetlen Istennek tetszeni, mert aki Istenhez járul, annak hinnie kell, hogy ő van, és megjutalmazza az őt keresőket. (Zsid 11:6)

Hegyet mászni csak hittel lehet. A keresés maga a mászás folyamata, amely kitartást igényel.

 31Ne aggódjatok tehát és ne mondogassátok: ‘Mit együnk?’, vagy: ‘Mit igyunk?’, vagy: ‘Mibe öltözködjünk?’ 32Mert ezeket a pogányok keresik. Hiszen tudja a ti mennyei Atyátok, hogy mindezekre szükségetek van. 33Ti keressétek először az Isten országát és annak igazságát, és mindezt megkapjátok hozzá. 34Ne aggódjatok tehát a holnapért; a holnap majd aggódik önmagáért. Elég a napnak a maga baja. (Máté 6:31-33)

 Létezik NEM FELESLEGES AGGODALOM?

Szerinted?

A Biblia szerint:

 Semmiért se aggódjatok, hanem imádságban és könyörgésben mindenkor hálaadással tárjátok fel kéréseiteket Isten előtt (Filippi 4:6)

 Ez mind jól hangzik, de nem olyan egyszerű NEM AGGÓDNI!

Tudom, ezért kell Istent keresni, időt szánni rá, akkor is, ha ez gyötrődésnek tűnik.

Sokszor, amikor Istent keresem, nem is kapok konkrét feleletet a problémámra, hanem egyszer csak rájövök, hogy a válasz az ELENGEDÉS. Egyik pillanatról a másikra eltűnik az aggodalom, pedig a probléma marad. Azt viszont már Isten kezébe teszem, és a „lehetetlen” magától megoldódik. Más alkalommal pedig a következő lépés lesz világos.

VAN ÉRTELME KERESNI ISTENT! ADJ NEKI ESÉLYT!

antikaotika

Ha nem akarsz lemaradni, KATTINTS IDE!

Olvasd el:

Az aggodalom megbetegít

Mit mond a biblia az aggodalomról?

Szeretnél letölthető ajándékokat?

Szeretnél letölthető ajándékokat?

Iratkozz fel az antikaotika hírlevélre!

 

  • VAKÁCIÓNAPTÁR -PDF

  • HÁZTARTÁSI TÚLÉLŐKÖNYV – hangoskönyv

  • MENÜTERVEZŐ – Excel + PDF  + ötletek

  • FAGYASZTÓ LELTÁR

 

Ha már feliratkoztál, minden hírlevél végén meg fogod találni a letöltések listáját!

 

Hírlevél – archívum csak feliratkozóknak!

Feliratkozás után megkapod a kódot az archívumhoz.

 

 

Félek felvenni a telefont …

Félek felvenni a telefont …

Félek felvenni a telefont …

Eredetileg videó üzenetnek szántam a mostani – Félek felvenni a telefont című – írásomat, csak félek, hogy mi lesz, ha meglátják, hogy hogy nézek ki, leégetem magam, rendetlenség van, piszkos a fal… Nem. Igazából időt akartam megspórolni, de a Java alkalmazást frissíteni kell, ami tovább tart, mintha legépelném az üzenetet.

Egy őszinte vallomás

Szóval, jó pár éve rettegtem attól, hogy mi lesz akkor, ha a főbérlő felhív, és kiderül, hogy nem fizettem be a rezsiszámlákat.  Ez még Budapesten volt. Az albérleti díjat mindig időben odaadtam. Becsületes képemet látva szegény főbérlőm nem is sejtette, hogy a számláim csak halmozódnak – halmozódnak elrejtve egy doboz mélyén. Úgy alakult az életem, hogy a kisbabámmal egyedül maradtam az albérletben, apám meghalt, és a GYED lett az egyedüli forrásom, na meg a családi. Nem akarok senkit hibáztatni, mivel korábban nem figyeltem a villogó sárga fényekre, vak voltam, és szerelmes, a tényeket pedig eltakarta a lila köd.

El akartam költözni, de nem akartam adósságot hagyni a hátam mögött. „Jóakaróim” azt mondták:

  • Ne fizessél semmit, csak költözzél el, úgysem tudja rajtad behajtani a tartozást senki. A te helyzetedben ez érthető!

Tudtam, hogy ezt nem tehetem, már így is rémálmok gyötörtek. Ha megláttam a kijelzőn a főbérlőm nevét, idegesen kinyomtam.

Aztán egyszer csak eszembe jutott az üldözéses álom, amelyet már elmeséltem korábban.

MEGVILÁGOSODTAM!

  • Az én ellenségem, aki üldözött a tartozással szembeni félelem volt, valamint az, hogy ezt el merjem mondani. Tudtam, hogy nem menekülhetek mindig, mert egyszer úgyis elkapnak.
  • Hogy győzhetek?
  • Ha szembefordulok az ellenséggel.

Kinyitottam a titkos dobozomat, elővettem és rendbe raktam az összes számlát, majd elkezdtem összeadni a számokat. Majdnem lehidaltam: a 27 négyzetméteres kulipintyóra kb. 300 ezer forint tartozás jött ki.

Most mi lesz? 70 ezer forintos GYED-ből hogy fogom mindezt kifizetni?

Nekiültem, és kidolgoztam egy stratégiát:

  • Elmegyek dolgozni, lesz egy jó kis jövedelmem.
  • Kapok családi pótlékot és GYEST.
  • Ennyiből élek meg.
  • Ennyit tudok tartozásba törleszteni.

Így is egy évig kell majd törlesztenem. Egy kicsit megnyugodtam.

Eldöntöttem: Nem félek felvenni a telefont!

Majd egy nagyon bátor lépésre szántam el magam:

Felhívtam a főbérlőt.

Kértem, hogy jöjjön el. Mindent elmondtam neki őszintén. Csak pislogott, mint béka a kocsonyában. Nem tudom, min lepődött meg jobban: azon, hogy mennyivel tartozom, vagy azon, hogy meg akarom adni a tartozásomat!

A történet folytatása még csodálatosabb, azt majd később írom le. A vége hepiend, mivel tényleg mindent kifizettem.

Amitől legjobban rettegsz, azzal kell szembefordulnod!

Töltsd ki a LEGYŐZÖM A FÉLELMEIMET feladatlapot! Ezzel megteszed az első lépést a félelmeiddel szemben!

Kellemes napot!

Antal-Pap Judit

Legyőzöm a félelmeimet – feladatlap

Legyőzöm a félelmeimet – feladatlap

Már régen eldöntöttem, hogy legyőzöm a félelmeimet. Sok mindent sikerült már feldolgoznom, van még pár dolog, amit nem (autóvezetés, félelem a békára taposástól).

A célok kitűzéséhez és a problémák megoldásához nagyon jó módszer, ha primitívnek tűnő kérdéseket teszünk fel, majd pedig megpróbálunk azokra válaszolni. Ez nem is olyan egyszerű. Bármilyen hihetetlen, de még mindig működik az a jól bevált módszer, hogy előveszünk egy papírt és egy ceruzát, és elkezdjük minél pontosabban megfogalmazni azokat a gondolatokat, amelyek csak ködösen léteznek a fejünkben, és amelyek nagyon sokat segíthetnek abban, hogy tisztább képet kapjunk önmagunkról, a céljainkról és a jelenlegi helyzetünkről.

Aki megnézte már a „Létezik valódi változás?” című videót, az bizonyára emlékszik arra, amikor a pszichológus azt magyarázza, hogyha el akarunk jutni valahova, ahhoz fontos ismerni a jelenlegi helyzetünket, és a célt is.

Mivel a heti témánk a „félelem” jegyében telik, ezért készítettem egy tök jó hat oldalas három feladatból álló feladatlapot: LEGYŐZÖM A FÉLELMEIMET címmel. Ebben felmérheted, hogy:

  • hol vagy most, azaz milyen félelmekkel kell szembenézned
  • mit szeretnél elérni, azaz mi vár rád, ha sikerül célbaérned
  • mi lesz a te első lépésed – amelyhez most én adok egy mankót.

Érdemes nekifeküdni.  Szájbarágós stílusban írtam, félig helyetted dolgoztam. Ami nem tetszik, azt kitörlöd, vagy kiegészíted. Nem kell kinyomtatni, csak ha akarod, mert nem PDF. Én nem vagyok híve a nyomtatni valóknak, talán azért is mert kifogyott a festékkazettánk, és mert utálok kézzel írni.  A feladatlapokat a LETÖLTÉSEK menüpontban találhatod.

A „Legyőzöm a félelmeimet” letöltéséhez csak az antikaotika hírlevélre feliratkozóknak van jogosultságuk.  Amennyiben ma feliratkozol, , amelyet a pénteki hírlevélben megkapod a belépési kódot, és hozzáférhetsz a dokumentumhoz.

Holnap megy a hírlevél, bár a munka most kicsit nehézkesebb, mert mind a három gyerek beteg, és itthon van! Ezért valószínű, hogy csak este tudom elküldeni.  Feliratkozni a jobboldali oldalsávban tudsz (+jellel nyílik a jobb felső sarokban), vagy a honlap lábrészében.

Viszlát holnapig! Remélem találkozunk!

antikaotika

Rémálomból diadal – Hogyan győzzem le a félelmeimet?

Rémálomból diadal – Hogyan győzzem le a félelmeimet?

Rémálomból diadal – Hogyan győzzem le a félelmeimet?

A következő hírlevelem illetve a hét témája a félelem leküzdése lesz.  Hogyan győzzem le a félelmeimet? A győzelem nem feltétlenül jelenti azt, hogy nem érezzük többé a félelmet, hanem azt, hogy a félelemérzet ellenére megteszünk egy bátor lépést:

szembefordulunk a mumussal.

Nem vagyok egy álomfejtő típus, viszont valamit az álmaimon keresztül értettem meg.

Tizenévesen volt egy visszatérő rémálmom, amilyet lehet, hogy te is átéltél már: üldöztek, és én menekültem. Egész éjjel futottam, és bujkáltam, miközben éreztem, hogy egy gonosz erő a nyomomban van, és el akar kapni. Bárhová bújtam, mindenhol megtalált. El nem kapott, mert a végén mindig felriadtam. Nagyon ijesztő volt.

16 évesen hívő keresztény lettem, ami tényleg újjászületés volt. Hú, ennek már lassan 23 éve, azóta formálódok, mint púpos gyerek a prés alatt!

Hogyan győzzem le a félelmeimet az álmaimon keresztül?

A rémálom visszatért, én pedig csak menekültem, ahogy tudtam. Aztán egyszer csak eszembe jutott egy bibliai vers:

„Nagyobb az, aki bennem van, mint aki a világban van!”

Hirtelen tudtam, hogy a gonosz erő nem tud többé legyőzni, de ehhez szembe kell fordulni. Mivel az álmot valóságnak éltem meg, megfordultam, ami nagyon félelmetes volt. Nem láttam semmit, csak éreztem, hogy ott a gonosz előttem, majd hirtelen elkezdtem futni felé teljes erőmből a rettenet felé. A legnagyobb meglepetésemre a gonosz elkezdett menekülni, én pedig egyre elszántabban üldöztem. A félelmet felváltotta a legyőzhetetlenség érzete. Ez az álom visszatért még párszor. Mindig félelmetesen indult, de már vártam az üldözést. A végén már azt álmodtam, hogy egy tömeget egy biztonságos alagsorba terelem, és egyedül indulok a leszámolásra, mint egy akcióhős. A legnagyobb csalódásom az volt, hogy mindig hamarabb ébredtem fel, mint hogy elkaptam volna az ellenséget.

Az álom azért volt érdekes, mert egyébként a való életben nem voltam ilyen bátor. Sok mindent viszont megtanultam belőle. Én hiszek a gonosz létezésében, és tudom, hogy a legnagyobb ereje a hazugságaiban és a megfélemlítéseiben van. Amikor ezt sikerült lelepleznem, akkor rájöttem, hogy amitől menekülök, az nem is olyan félelmetes, csak ehhez meg kell fordulni.

Ez az élet minden területére igaz.

Félsz valamit megtenni, azért is tedd meg! Meg fogsz lepődni az eredményen!

Az egyik ilyen mumus a felhalmozódott tartozás, adósság lehet. A következő részben leírom, hogy hogyan sikerült legyőzni az egyik ilyen fojtogató szörnyet!

Addig is egy kis inspiráló videoklip, amitől lehet, hogy téged is kiráz a hideg: ITT MEGNÉZHETED

Bátor kilépést kíván:

antikaotika

Hogyan győzzem le a félelmeimet? Úgy, hogy szembenézek velük!

Ha érdekel a heti téma, iratkozz fel a hírlevelemre!

Hogyan győzzem le a félelmeimet  cikk folytatása letölthető feladatlappal:

Legyőzöm a félelmeimet – feladatlap

KÉRED A HÁZTARTÁSI TÚLÉLŐKÖNYV

Háztartási túlélőkönyv

INGYENES 

HANGOSKÖNYV SOROZATÁT?

Ha IGEN, akkor add meg az e-mail címed, és már küldöm is.

⇓ ⇓⇓ ⇓⇓ ⇓

 

Túlélő háztartás. Egyszerűen jobb – jobb egyszerűen. Mit jelent ez?

  1. Két út, egy cél – úton a túlélő háztartás felé
  2. Zsuzsa megváltoztatja az életét – egy majdnem igaz történet
  3. Időbeosztás – az eltűnt órák nyomában
  4. A kevesebb több. A selejtezés áldásairól
  5. Egy mindenkiért – mindenki egyért
  6. A takarítás (nem) végtelen történet
  7. Nagymosás, ahogy nagyanyáinktól láthattuk
  8. A Heti Bevásárlás
  9. A Konyha Meghódítása…

 

Kérem az ingyenes hangoskönyvet erre az e-mail címre:

Ha szeretnéd elolvasni az eredeti könyvet, akkor rendeld meg kedvezményesen itt –> Harmat Kiadó

 

Powered by WordPress Popup