Az apasági tesztek az egyik legfontosabb eszközzé váltak a modern orvostudományban és a jogi szférában, amikor az apaság megállapítása kerül terítékre. Ezek a vizsgálatok lehetővé teszik a családok számára, hogy egyértelmű választ kapjanak olyan kérdésekre, amelyek régóta bizonytalanságot okozhattak. Legyen szó személyes meggyőződésről vagy jogi követelményekről, a DNS alapú apasági tesztek precíz és megbízható eredményeket nyújtanak. De vajon miért olyan fontos ez a vizsgálat, és hogyan járul hozzá a mindennapi életünkhöz?
Mi az apasági teszt?
Az apasági teszt egy tudományosan alátámasztott módszer, amely DNS-elemzésen alapul. A DNS, azaz a dezoxiribonukleinsav, minden ember genetikai kódját hordozza, amely egyedivé teszi őt. Az apasági vizsgálat célja, hogy összehasonlítsa a gyermek és a feltételezett apa DNS-ét, és megállapítsa, hogy van-e közöttük genetikai egyezés. Az eredmény nemcsak tudományos alapossággal, hanem rendkívüli pontossággal is rendelkezik, akár 99,99%-os bizonyossággal képes igazolni az apaságot vagy kizárni azt.
Mikor érdemes apasági tesztet végeztetni?
Az apasági tesztek elvégzése számos helyzetben merülhet fel. Családi konfliktusok, kétségek vagy régóta fennálló bizonytalanság esetén a DNS vizsgálat segíthet tisztázni a helyzetet és megnyugtatni az érintetteket. Jogi szempontból is kiemelt jelentősége van, például gyermekelhelyezési, tartási vagy öröklési ügyek során. Emellett egészségügyi okokból is releváns lehet, például amikor genetikai betegségek öröklődésének esélyét kell meghatározni. Az apasági teszt tehát nemcsak személyes, hanem jogi és orvosi szempontból is fontos eszköz lehet a bizonytalanságok eloszlatásában.
A teszt folyamata
Az apasági teszt folyamata egyszerű és kényelmes, amely gyorsan és fájdalommentesen elvégezhető. A leggyakrabban alkalmazott mintavételi módszer a szájnyálkahártya-törlet, amely során egy steril pálcával mintát vesznek a száj belső felületéről. Ez a minta tartalmazza a DNS-t, amelyet laboratóriumi körülmények között elemeznek. A laboratóriumban a szakemberek összehasonlítják a gyermek és a feltételezett apa DNS-ét, hogy azonosítsák a genetikai egyezéseket vagy azok hiányát. Az eredmények általában néhány napon belül elkészülnek, és azokat részletesen ismertetik az érintettekkel.
Az apasági teszt előnyei
Az apasági tesztek számos előnyt kínálnak. Elsősorban a pontosságuk miatt váltak népszerűvé: akár 99,99%-os biztonsággal képesek megerősíteni az apaságot, vagy teljes bizonyossággal kizárni azt. Emellett a gyorsaságuk is kiemelkedő: a mintavételtől számítva néhány nap alatt eredményt adnak. További előnyük, hogy sok országban jogilag is elismertek, így például bírósági ügyek során hiteles bizonyítékként használhatók. A modern technológiának köszönhetően a tesztek elérhető áron kínálnak megbízható eredményeket, ami szintén hozzájárul népszerűségükhöz.
Korlátok és kérdések
Miközben az apasági tesztek rendkívül hatékonyak a genetikai kapcsolatok tisztázásában, vannak bizonyos korlátai is. Nem oldanak meg minden problémát: például nem képesek kezelni az érzelmi és családi konfliktusokat, amelyeket egy ilyen helyzet okozhat. Ezen kívül, az apasági tesztek elvégzése etikai és jogi kérdéseket is felvethet, különösen, ha a tesztet a résztvevők beleegyezése nélkül végeztetik el. Az anonimitás és az adatvédelem szintén fontos szempont, hiszen a DNS-minták kezelése során szigorú szabályokat kell betartani a személyes adatok védelme érdekében.
Az apasági tesztek jövője
Az apasági tesztek technológiai fejlődése folyamatos, és a jövőben még pontosabb és gyorsabb eljárások várhatóak. Az újabb genetikai elemzések már nemcsak az apaságot, hanem más genetikai kapcsolatok és egészségügyi információk feltárását is lehetővé teszik. Társadalmi szempontból is megfigyelhető egy növekvő elfogadottság: egyre többen ismerik fel a DNS alapú vizsgálatok fontosságát és előnyeit. Ahogy a technológia fejlődik, az apasági tesztek még elérhetőbbé és sokoldalúbbá válnak majd, megkönnyítve ezzel az emberek életét.
Összegzés
Az apasági tesztek kulcsfontosságú eszközök a modern orvostudományban és jogban, amelyek pontos és gyors eredményeket biztosítanak az apaság megállapításához. Miközben segítenek tisztázni a családi és jogi kérdéseket, fontos megérteni, hogy nem minden problémára nyújtanak megoldást. Az apasági tesztek fejlődése és egyre szélesebb körű alkalmazása révén azonban mind személyes, mind jogi szempontból jelentős támogatást nyújtanak azoknak, akik bizonyosságot keresnek életük fontos kérdéseiben.
A Tricovel Biogenina hajvitamin új néven, Bioscalin Nova Genina-ként tér vissza, még fejlettebb formulával és továbbfejlesztett összetevőkkel. Az új termék célja, hogy belülről táplálja és erősítse a hajat, köszönhetően a természetes hatóanyagoknak és a szabadalmaztatott technológiáknak.
Mi változott?
Új összetevők:
Reishi (Pecsétviaszgomba): Természetes gombakivonat, amely erősíti a hajat.
Articsóka: Nyomelemekben gazdag kivonat a haj és fejbőr táplálására.
Galeopsis és GLA RUTIN: Giuliani szabadalom, támogatja a haj egészségét és a sejtek omega-3 és omega-6 zsírsav ellátását.
Továbbfejlesztett technológia:
EXTENDED RELEASE: Hosszabb távú hatóanyag-leadás, amely biztosítja az aktív összetevők maximális felszívódását és hatékonyságát.
Klinikai eredmények
A klinikai vizsgálatok szerint a Bioscalin Nova Genina 75%-kal erősíti a hajat mindössze 15 nap alatt, és 3 hónap után jelentősen növeli a hajszálak vastagságát és fényét. Az új formulának köszönhetően a haj egészségesebb és erősebb lesz.
Ajánlott használat
A Bioscalin Nova Genina naponta egyszer, lehetőleg a reggeli étkezéssel bevéve javasolt. A kúra ajánlott időtartama 3 hónap, és a termék glutén- és laktózmentes, így szélesebb körben alkalmazható.
Összegzés
A megújult hajvitamin számos előnnyel bír a régi Tricovel Biogenina-hoz képest. Az új összetevők és technológiai újítások révén hatékonyabb megoldást kínál a hajhullás és a haj elgyengülése ellen. Ismerd meg a Bioscalin Nova Genina-t, és tedd meg az első lépést az erősebb és egészségesebb hajért!
Olvasd el a teljes cikket a ZUE Online Patikán, hogy megtudd, miért érdemes váltani!
A közösségi média detox olyan gyakorlat, amely segít megszabadulni a túlzott online jelenlét okozta stressztől és negatív hatásoktól. Ez a cikk bemutatja, hogyan érdemes kivitelezni a detoxot, és milyen pozitív változásokat hozhat az életedben. Fedezd fel a valódi kapcsolatokat, növeld a kreativitásodat és találd meg a mentális egyensúlyt a közösségi média nélkül!
Mi az a közösségi média detox?
A közösségi média detox egy tudatos döntés, amellyel szándékosan elhatárolódunk az általunk használt közösségi média platformoktól, például a Facebooktól, az Instagramtól, a TikToktól és más online platformoktól egy meghatározott időtartamra. Ez nem feltétlenül jelenti a teljes digitális elszigetelődést, de célja a képernyőidő drasztikus csökkentése és a virtuális terek helyett a valós világra való fókuszálás.
Gondolj rá, mint egy digitális böjtre, amelynek során megtisztítod a mentális teredet a folyamatos online zajtól és a FOMO (fear of missing out, azaz kimaradástól való félelem) szorongástól. A detox segít, hogy:
Visszanyerd az irányítást az időd felett: Ahelyett, hogy órákat töltenél el céltalan görgetéssel, aktívan alakíthatod a napjaidat.
Javítsd a mentális egészségedet: A közösségi média detox csökkentheti a szorongást, a depressziót és a magányosság érzését.
Erősítsd a valódi kapcsolataidat: Több időt tölthetsz a családoddal, a barátaiddal és a szeretteiddel.
Felfedezd a belső motivációdat: A külső ingerek helyett a belső iránytűdre fókuszálhatsz.
Kreatívabbá válj: A digitális zaj eltávolításával teret adhatsz a kreatív ötleteknek.
A közösségi média detox nem csupán egy trend, hanem egy tudatos lépés a mentális jóllét és a kiegyensúlyozottabb élet felé. Ha úgy érzed, hogy a virtuális tér eluralja a gondolataidat és az idődet, a detox segíthet visszanyerni az egyensúlyt.
Miért fontos a közösségi média detox?
A közösségi média egy hatalmas része mindennapi életünknek. Azonban, mint minden más dolognak, ennek is lehetnek negatív hatásai. Nézzük meg, miért érdemes időnként elvonulni a virtuális világból.
Mentális egészség
A folyamatos online jelenlét és a végtelen információáradat stresszt okozhat. A közösségi média detox lehetőséget ad arra, hogy kikapcsolódjunk, és visszanyerjük mentális egyensúlyunkat. A csendes pillanatok és a valódi kapcsolatok fontosak az elménk számára.
Időmegtakarítás
A naphosszat eltöltött idő a közösségi médiában könnyen elszaladhat anélkül, hogy észrevennénk. Időnként nézzünk csak rá a képernyőidőnkre, ha nem böngésszük rendszeresen, akkor igen csak megfogunk lepődni. A detox segít visszaszerezni ezt az időt, amit más tevékenységekre fordíthatunk. A felszabadult időben olvashatunk, kikapcsolódhatunk, kirándulhatunk, barátkozhatunk stb.
Kreativitás és produktivitás
A közösségi média folyamatos figyelése elvonja a figyelmünket más fontos dolgokról. A detox lehetőséget ad arra, hogy újra felfedezzük a kreativitásunkat és produktivitásunkat. Próbáljunk ki új dolgokat, amelyekben kibontakozhat a kreativitásunk, például próbáljunk meg festeni, bútorokat készíteni, írni.
Valódi kapcsolatok
A közösségi média sokszor virtuális kapcsolatokat teremt, de nem mindig segít a valódi kapcsolatok kialakításában. Hány olyan Facebook ismerősünk van, akiknek folyamatosan lájkolunk, de élőben még sosem beszéltünk egy szót sem? A detox ideje alatt több időt szánhatunk a családunkra, barátainkra és más emberekre.
Önismeret és reflektálás
A közösségi média detox lehetőséget ad arra, hogy elgondolkodjunk az online jelenlétünkön és azokon a szokásokon, amelyeket kialakítottunk. Ez segít az önismeretben és a személyes fejlődésben.
Hogyan tarts közösségi média detoxot?
A közösségi média detox sikeres elvégzéséhez nem szükséges drasztikus lépéseket tenni. Az alábbi tippek segítenek a fokozatos átállásban és a detox hosszabb távú fenntartásában.
1. Tervezés:
Célok kitűzése: Gondolkodj el azon, hogy mit szeretnél elérni a detoxszal. Javítani szeretnéd a mentális egészséged? Több időt tölteni a szeretteiddel? Vagy egyszerűen csak csökkenteni a képernyőidőt? A célok meghatározása segít a motiváció fenntartásában.
Időtartam meghatározása: Döntsd el, hogy mennyi ideig szeretnél detoxikálni. Lehet ez egy nap, egy hét, egy hónap, vagy akár hosszabb időtartam is. A lényeg, hogy reális célt tűzz ki magad elé, amit képes vagy betartani.
Stratégia kiválasztása: Válassz ki egy stratégiát, ami illeszkedik az életmódodhoz és a céljaidhoz. Teljes mértékben elszakadhatsz a közösségi médiától, de beállíthatsz időkorlátokat is a használatára.
2. Elvonási tünetek kezelése:
Ne lepődj meg, ha elvonási tüneteket tapasztalsz a detox elején. Ezek a tünetek a szorongástól, a depressziótól és az ingerlékenységtől a koncentrációs nehézségekig terjedhetnek. A következő tippek segíthetnek ezek kezelésében:
Tölts időt a szabadban: A friss levegő és a napfény segíthet javítani a hangulatodat és csökkenteni a stresszt.
Sportolj: A fizikai aktivitás endorfinokat szabadít fel, amelyek javítják a közérzetet.
Meditálj: A meditáció segít ellazítani az elmét és csökkenteni a szorongást.
Tölts időt a szeretteiddel: A szociális kapcsolatok fontos szerepet játszanak a mentális egészség fenntartásában.
Töltsd hasznosan az időd: Olvass egy új könyvet, játssz kirakósokkal, társasokkal, vagy tanulj meg valami új dolgot.
3. Tippek a detox sikeres elvégzéséhez:
Töröld a közösségi média alkalmazásokat a telefonodról: Így nem érsz el kísértést, ha unatkozol.
Használj képernyőidő-korlátozó applikációkat: Ezek az applikációk segítenek nyomon követni a képernyőidőt és korlátozni a közösségi média használatát.
Függeszd fel fiókjaidat: A detoxikáció idejére fel is függesztheted a Facebook és egyéb közösségi médiás fiókjaidat, így ha megnyitnád, akkor sem tudod használni. (Amíg vissza nem vonod a felfüggesztést.)
Találj alternatív tevékenységeket: Olvass könyvet, sétálj a parkban, főzz egy finom ételt, fa kirakózz vagy tölts időt a hobbijaiddal.
Kérj segítséget: Ha nehézségeiddel küzdesz a detox során, ne félj segítséget kérni a családodtól, a barátaidtól vagy egy szakembertől. Plusz motivációt adhat a célok elérésében, ha van egy partnered, aki ugyanezen megy keresztül, és közösen küzdhettek a célok eléréséért.
A Florence Bio Cosmetics egy arcápolási termékekkel foglalkozó webáruház, amely bio, organikus és természetes kozmetikumokat kínál. Az oldalon megtalálhatóak az arcápolási termékek mellett számos hasznos információ és ajánlás is található.
A honlapon érdekes cikkeket olvashatunk a bio kozmetikumokkal kapcsolatos témákról. Ezekből készítettünk rövid kivonatokat. A teljes cikket a számozott alcímekre kattintva olvashatjuk el!
Az utóbbi időben egyre nagyobb figyelmet kapnak a természetes eredetű kozmetikumok, amelyek között három hasonló, de nem teljesen azonos fogalmat használnak: bio-, organikus-, és natúr kozmetikumok. A hagyományos kozmetikumok szintetikus anyagokat tartalmaznak, amelyek laboratóriumban készülnek. Ezek olcsóbbak és tartósabbak, de potenciálisan irritálhatják a bőrt.
A natúr kozmetikumokban csak természetes összetevőket használnak, amelyekből kivették a szintetikus vegyi anyagokat, de a természetben előforduló kémiai összetevők felhasználása engedélyezett.
Az organikus kozmetikumok a természetes alapanyagokat olyan ökológiai gazdálkodásból származó forrásokból szerzik be, amelyek bizonyos minőségi előírásokat teljesítenek.
A bio kozmetikumok szintén organikus alapanyagokat használnak, de a gyártóknak bizonyos előírásoknak kell megfelelniük, mint például a génkezelt növények használatának tilalma.
Mindhárom fogalom között a szintetikus anyagok hiánya az általános jellemző, de a természetes összetevők forrásai és előírásai különböznek. A természetes eredetű kozmetikumok előnye, hogy kevésbé irritálják a bőrt, és a környezetbarát gyártási folyamatok miatt kevésbé ártalmasak a környezetre.
A C-vitamin, más néven aszkorbinsav, egy antioxidáns szerves sav, melynek bőrre gyakorolt hatása kedvező: lassítja a korai bőröregedést, megelőzi a nap okozta károkat, valamint csökkenti a ráncok, sötét foltok és pattanások megjelenését. A C-vitamint előszeretettel használják anti-aging kozmetikumokban: szérum, ampulla, csepp, krém, tabletta vagy por formájában. A C-vitaminos pakolást vagy szérumot arcra házilag is lehet készíteni, viszont arra ügyelni kell, hogy a nem megfelelő készítmény irritálhatja a bőrt. Az aszkorbinsavat rendszeresen kell bevenni, mert az emberi szervezet nem állítja elő magától. A C-vitamin hatása antioxidáns, amely védi a sejteket és a szöveteket a szabadgyökök káros hatásaitól.
A csiganyálka különböző formákban, például szérumként, gélként, maszkként és szemkrémként kapható, a bőrre gyakorolt számos előnye miatt népszerű kozmetikai alapanyag. Neve ellenére a csiganyál krém nem undorító, és rendkívül pozitív hatással van a bőrre, még a hegekre is. A Florence BIO csiganyál arckrém egy selymes és könnyű krém, amely 65%-os koncentrációban tartalmaz csiganyálkát, valamint más összetevőket, amelyek jelentősen csökkentik a ráncok megjelenését. A csiganyálka természetes kollagént tartalmaz, amely rendkívül hatékony a striák és a ráncok ellen, valamint elősegíti az égési sérülések, pattanások és egyéb bőrbetegségek gyógyulását.
A csiganyálka vagy más néven csigamucin öregedésgátló tulajdonságainak felfedezése vezetett a szépség- és kozmetikai iparban való felhasználásához. Az ókorban a görögök gyógyászati célokra használták a csiganyálkát, többek között a gyulladt bőr gyógyítására. A középkorban a bíborosi palástok színét is egy csigafajtából nyerték. A modern korban a csiganyálka regeneráló és hidratáló tulajdonságainak felfedezése vezetett ahhoz, hogy a csiganyálkát az onko-dermatológiai kutatásokban és a sugárzás okozta égési sérülések kezelésében használják. Egy chilei csigatenyésztő család az 1980-as években fedezte fel a csiganyálka előnyeit, és végül sikerrel exportálták a kozmetikai iparba. A dél-koreai kozmetikai cégek az elmúlt években szintén népszerűsítették a csigakrémet, de Olaszországban is több mint 4000 csigafarm működik.
A Florence Bio Cosmetics egy kiváló választás azok számára, akik bio, organikus és természetes kozmetikumokat keresnek, amelyekkel nem csak szépülhetnek, de az egészségüket és a környezetüket is óvhatják.
Itt a nyár. Nincs is jobb ilyenkor mint esténként kiülni a teraszra, a még mindig simogató de már nem perzselő melegben. Élvezni a csendet és a nappali forróság elmúltát egy pohár – amely lehet hagyományos borospohár vagy kristálypohár – kitűnő vörösbor társaságában.
Milyen borospoharat érdemes használni?
Gondolta volna, hogy az sem mindegy, milyen borospohárból kortyoljuk a nyári estéket megédesítő nedűt? A vörösborokat például ajánlott nagyobb méretű pohárból fogyasztani. Fontos, hogy minél nagyobb felületen találkozzanak a levegővel, hiszen ez segíti elő az aromák és ízek kibontakozását. Minél minőségibb a bor, amit iszunk, annál fontosabb, hogy a poharunk is méltó legyen hozzá, és nem csak esztétikai értelemben. Általában véve borospohár választásánál az alábbiakra érdemes ügyelni. Legyen vékony a szájpereme, hosszú kecses a szára, és legyen a pohár olyan könnyű, mintha a nyári szellő is elfújhatná. Természetesen egy megfelelő kialakítású kristálypohárnál ez a könnyed érzet ellenére sem fog bekövetkezni.
Fókuszban a kristálypohár
Egy mesterien kialakított kristálypohár eléri, hogy az illatok felemelkedjenek, és a pohár felső részében összegyűlve kihangsúlyozzák a különleges aromákat. Mindemellett elegáns, modern dizájnnal, a jó borokhoz illő finom vonalakkal rendelkezik. Nyugodtan kínálhatjuk benne a bort akár nagyobb vendégségek alkalmával, fogadásokon is. Érdemes olyan borospoharat keresni, amely kristályból és a hagyományos kézi üvegfújás technikájával készült. Ez a kétezer évnyi felhalmozódott tudás garancia a magas minőségre és az egyediségre.
Borospohár választásakor érdemes arra is ügyelnünk, hogy a szettben mindenfajta borhoz illő pohár legyen. Egy kifinomult borszakértő nem egyforma pohárból kortyolja a testes vörösborokat és egy üde, aromákban gazdag fehérbort. Egy nagyobb térfogatú, szélesebb szájú kristálypohár például lehetővé teszi a gazdag zamatok, illatok sokszínűségének kihangsúlyozását. Egy, az üveg szájánál enyhén keskenyedő széles csésze a levegőztetési folyamatnak tud nagyobb teret adni.
Ha tehát arra vágyunk, hogy úgy forgassuk és kóstoljuk a bort mint egy igazi sommelier, érdemes odafigyelnünk, hogy milyen poharat választunk hozzá! Nem csak a bórkóstolás: a megfelelő borospohár, illetve kristálypohár kiválasztása is művészet.
A birsalma, vagy más néven birskörte, egy gyümölcs, melynek íze nyersen fogyasztva elég fanyar és kemény lehet. Annak érdekében, hogy a birsalma íze javuljon, javasoljuk a jól bevált birsalmás recepteket. Először ismerjük meg, mi kell a birsalma termesztéséhez és gondozásához. A birsalma napos helyen érzi jól magát. Pár tudnivalót összeszedtünk a birs.hu és a formatuja.hu honlapról ( TUDNIVALÓK A BIRSRŐL – BIRSALMÁS RECEPTEK) , amelyeket itt röviden ismertetünk.
Magyarországon számos rezisztens fajta létezik, mint például a CYDORA ROBUSTA®, LESKOVÁCI BIRS, VRANJA BIRS stb. Ezek a fajták kevés gondozást igényelnek és kevésbé fogékonyak a betegségekre.
Fontos a jó vízelvezetésű talaj és a rendszeres öntözés. A birsalma virágzása teljes napsütésre van szükség. A birsalma ültetése kicsi vagy nagy kertben is lehetséges, akár konténerekben is termeszthetjük ha szűkös a hely. A csemetéket november és március között telepítsük, amíg azok nyugalmi állapotban vannak. A birsalma virágzása májusra esik, a virágok fehér vagy kagylórózsaszínűek. A birsalma virága a rózsafélék családjának tagja.
A BIRS TERMÉSE A birs termése augusztusban érik be, és szeptemberben már szedhető. A birs termése nyersen fogyasztva eléggé fanyar és kemény, de sokféle módon felhasználható, például lekvár, szörp, vagy befőtt készítésére. A birsalma termése rendkívül gazdag vitamintartalmú, így érdemes minél több ételbe beépíteni.
BIRSALMÁS RECEPTEK – teljes leírás a cikk végén csatolt linkekre érhető el)
Birsalmás lekvár: A lekvár készítéséhez szükséges hozzávalók: 1 kg birs, 1 kg cukor, 1 citrom leve és héja. A birsot megmossuk, lereszeljük, és cukorral, citromlével és héjjal együtt pároljuk, amíg a birs megpuhul. A lekvárt forraljuk, majd öntsük sterilizált üvegekbe.
Birsalmás szörp: A szörp készítéséhez szükséges hozzávalók: 1 kg birs, 1 kg cukor, 2 citrom leve és héja. A birsot megmossuk, lereszeljük, és cukorral, citromlével és héjjal együtt állni hagyjuk egy éjszakán át. A következő nap forraljuk fel, majd szűrjük és öntsük sterilizált üvegekbe.
Birsalmás befőtt: A befőtt készítéséhez szükséges hozzávalók: 1 kg birs, 1 kg cukor, 1 citrom leve és héja, 1 vaníliarúd. A birsot megmossuk, lereszeljük, és cukorral, citromlével, héjjal és vaníliarúddal együtt pároljuk, amíg a birs megpuhul. A befőttet sterilizált üvegekbe töltjük és forraljuk fel.
Ezeken kívül a birsalmát használhatjuk sütemények, pitek, desszertek és még sok más ételek elkészítéséhez is, és remekül párosítható más gyümölcsökkel és fűszerekkel is. A birsalmával készült ételek nem csak finomak, hanem egészségesek is, mivel magas rost- és vitamin tartalmuk miatt jót tesznek a bélrendszernek. A birsalmában található A-vitamin segít a látás és a bőr egészségének fenntartásában, míg a C-vitamin erősíti az immunrendszert. A birsalmát ajánlott fogyasztani a magas vérnyomás, a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére, valamint a fogyókúra alatt is, mivel alacsony kalória tartalmának köszönhetően segít a fogyásban.
A weboldal SÜTIKET használ, amiket SAJNOS nem lehet MEGENNI, de segítenek a lehető legjobb szolgáltatások nyújtásában. Weboldalam további használatával jóváhagyod, hogy sütiket (magyarul cookie-kat) használjak.OkAdatkezelési szabályzat
Hozzászólások mostanában